J'arrive pas à dormir!!
En ce moment je n'arrive pas à dormir et j'ai trouver quelques solutions!Les voila:
-Boire un tisane et ce détendre.
-Prendre un bain chaud avec des boule pour le bain quand on a passer un très mauvaise journée.
-Faire son lit ,décorer le coin nuit mais trop lourd sinon on à l'impression d'étouffer.
-Mettre son tel loin ( ex: dans son sac) et surtout l'éteindre!!(pour ne plus être accro à son tel voir l'article sur le blog de mélanie
-Lire un magazine ou un livre
- Eviter de regarder la TV avant de se coucher ,presque impossible pour moi,donc je regarde la Tv et je m’arrête 5 min avant de me coucher et je lis.
-Prendre un pyg confortable.
Pour s'endormir faire le vide dans sa tête
ou si cela ne marche pas
Commencer une histoire dans sa tête ( sa peut aider à s'endormir pour les gens avec de l'imaginaton!)
Voila s'est la fin pour l'histoire de compté les moutons!! Cela ne marche pas bisous et bonne nuit !
